【】而訓練量也有所減少

中敘熱身賽前國足訓練減量 保護球員身體健康非常重要_於大寶

當地時間9月28日晚 ，中叙重中國隊繼續在沙迦體育場副場進行室外訓練 。热身為了做好與敘利亞隊熱身賽前的赛前身体準備工作，球隊特意將訓練開始的国足時間提前了半小時，而訓練量也有所減少。训练對全隊來說，减量健康練兵與保護球員身體健康同樣至關重要。保护

自從9月8日抵達沙迦以來，非常中國隊所有室外訓練均安排在當地時間晚8點開始 。中叙重這樣安排的热身原因有幾方麵：首先，目前當地氣候依然濕熱 ，赛前身体晚上訓練 ，国足將最大限度減少球員體能方麵的训练消耗 。此外
，减量健康對於10月7日中、保护越比賽，中國隊方麵的理想開球時間是當地時間晚9點，因此這樣的安排更接近比賽 。

不過根據約定，中國隊當地時間9月30日與敘利亞隊的比賽安排在晚7點開始
，所以教練組將賽前兩次室外訓練的時間提前了半個小時。

與此前幾天高強度、大運動量訓練相比
，國足28日的訓練量有了比較明顯的下降
。在28日訓練開始前  ，工作人員就在場地中央布置好球網及各類標誌物 ，看來，教練組將在訓練期間安排國腳們進行網式足球。此類方式也是大賽備戰期間，球隊兼顧訓練與減壓的有效方式。

關注12強賽 人物

於大寶：對陣越南隊，我們有優勢

北京時間29日淩晨
，中國隊繼續前往沙迦俱樂部體育場副場進行室外訓練。訓練開始前 ，作為球隊3個隊長之一的老將於大寶接受了媒體采訪 。他表示  ，中國隊對陣越南隊有自身的優勢，中國隊理應充滿自信地投入到與對手的比賽中。

對於漫長的境外封閉集訓生活 ，於大寶早有心理準備 。他評價說
：“近兩年，從中超聯賽開始 ，我們也是在蘇州封閉訓練、比賽，包括大連賽區 、廣州賽區的球隊也都在封閉環境中生活、訓練。在國家隊，我們離開家人的時間更長 。球隊對我們的要求就是做好防疫，然後在這裏每天處於酒店
、訓練場兩點一線之間。”

訓練之餘，不少隊友會走進於大寶的房間與他攀談
，對此於大寶說：“對
，在這種現實情況下，大家在一起能聊聊天 ，晚上吃完飯經常能看看球 。因為時差不是很大，我們可以關注一下五大聯賽，還有歐冠比賽，反正這是我們消遣的方式之一  。”

對於兩屆世預賽12強賽的變化，於大寶表示：“4年前的上屆12強賽，我也參加了 ，我們最後差那麽一點就有機會參加世界杯。自從李鐵指導組隊以來，我們在這兩年時間裏付出了很多，也很想在這次世預賽中取得比較好的預期結果。這一次的比賽對隊裏一些老隊員而言
，可能是最後一次衝擊世界杯的機會  。所以說，我們也想通過自身努力去實現目標。球隊現在氛圍非常好
，大家很團結。我們對陣越南隊、沙特隊
，其實都是有機會的 ，肯定會全力以赴準備 、打好比賽。”

對於國足12強賽下一個對手越南隊
，於大寶說：“我們之前注意的並不是很多，隻是他們在U23亞洲杯上獲得亞軍後才有所關注。這兩年的亞洲球隊發展得特別快。對我們來說，自信是必要的
。我們要相信自己的實力，我們在麵對這種球隊時是有優勢的，要把我們訓練當中的能力在比賽中展現出來 ，這才是最主要的 。我們要把心態調整好 
，正常準備好就行了 。”

北京青年報

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