【】 香蕉有不少的香蕉創意吃法

  发布时间:2024-10-14 20:20:52   作者:玩站小弟   我要评论
 香蕉有不少的創意吃法,這可能是很多人都不知道的吧!直接吃它實在是太落伍了,發揮一下自己的創意,就可以把香蕉做成不同的美食了。香蕉的功效也有很多,常吃它可以幫助保健身體,具體一起來看文章了解一下吧。香 。

 

香蕉有不少的香蕉創意吃法 ,這可能是法种很多人都不知道的吧 !直接吃它實在是水果太落伍了,發揮一下自己的炸下創意,就可以把香蕉做成不同的更好美食了 。香蕉的香蕉功效也有很多 ,常吃它可以幫助保健身體 ,法种具體一起來看文章了解一下吧 。水果

香蕉的炸下吃法

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香蕉的吃法 這種水果炸一下更好吃

炸香蕉

材料

香蕉 ,麵包粉,更好雞蛋液(全部適量) 。香蕉

做法

1、法种選擇品質好一些的水果香蕉,一定要是炸下熟透的黃色外皮的香蕉。然後將香蕉剝皮 ,更好切成幾段 ,這樣更加容易操作 ,如果後期熟練了  ,也可以不切塊 ,一整根香蕉來炸。

2 、將切好的香蕉沾上雞蛋液 ,在雞蛋液的外麵再沾上麵包糠  ,雞蛋液也可以用麵粉加水來代替  ,麵包糠則可以用燕麥來代替 ,或者不沾麵包糠也是可以的 。

3、在鍋裏倒入適量的油,等到油溫熱的時候就可以把香蕉放進去了 ,開小火  ,慢慢的炸 ,直到外層的麵包糠變得金黃就可以撈出來了。

注意:千萬要留意火候  ,這是關鍵點,如果火太大的話,香蕉就被炸成黑色的 ,很難看 ,味道也不好 。炸好的香蕉可以用廚房吸油紙來吸幹油分再吃 ,這樣更加健康 。如果愛吃甜味的食物 ,可以在香蕉上放一些煉乳 ,味道就更好了 。

拔絲香蕉

材料

香蕉2根  ,白糖150g ,色拉油1000g(實耗80g),生粉300g ,吉士粉20g ,麵粉20g,雞蛋1枚  ,熟芝麻5g。

做法

1 、首先將香蕉去皮 ,改刀成2厘米大小的塊 。

2、雞蛋打入碗內,加入生粉 、麵粉 、吉士粉、少量水攪成稠糊狀待用。

3 、鍋內加油,燒至5成熱 ,將香蕉沾勻蛋糊 ,下油鍋炸至色澤金黃撈出 。

4 、另起鍋 ,加少許色拉油 ,放入白糖 ,用小火熬至糖完全融化 ,期間要用手勺不斷的攪鍋內的糖使之受熱均勻一致 。

5 、糖色至金黃色出絲時,倒入炸好的香蕉,撒上芝麻翻勻快速出鍋裝盤,外帶冷水沾涮食。

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香蕉的吃法 這種水果炸一下更好吃

拔絲香蕉在做的時候其實是有點難度的 ,很多人都無法在第一次做的時候就成功,所以建議大家要有失敗的心理準備 ,這是很正常的哦。

香蕉蛋糕

材料

香蕉150公克,中筋麵粉250公克 ,泡打粉7公克 ,小蘇打粉2公克,奶水230cc ,沙拉油75cc,細砂糖100公克,檸檬汁8cc ,鹽1公克 。

做法

1.取一鋼盆,倒入奶水和沙拉油 ,再加入細砂糖用直型打蛋器拌勻。

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香蕉的吃法 這種水果炸一下更好吃

2.香蕉剁成泥狀加入作法1中拌勻 。

3.再加入檸檬汁至作法2中拌勻。

4.中筋麵粉 、泡打粉 、小蘇打粉一起過篩後加入作法3中拌勻成麵糊 ,即可盛入長方模型中 ,再放入烤箱以上下火210℃烘烤約20分鍾後 ,待降到190℃再烤約15分鍾即可 。

脆皮香蕉

材料

麵包糠 、麵粉、黃油、雞蛋 、牛奶、煉乳 、香蕉 、食用油 、白砂糖 。

做法

1.把香蕉切成7厘米長的段。

2.把麵粉過濾後加入2個雞蛋,200毫升牛奶,5毫升燒開的黃油,糖少許,製成糊狀物。

3.把切好的香蕉放進糊狀物中,再用裹了糊狀物的香蕉在麵包糠上裹一次。

4.把食用油燒開,放入製作好的香蕉  ,炸至表麵金黃。

5.裝盤後擠上一層煉乳  。

香蕉的功效

改善便秘

香蕉富含膳食纖維中的果膠,能夠促進腸蠕動的作用 ,經常便秘者,建議在晚上睡覺前吃一根香蕉 ,可以有效改善便秘的情況 。香蕉味甘 、性寒 ,能清腸熱、潤腸道 ,因此 ,香蕉是習慣性便秘患者的良好食療果品 。

腸胃

通常腸胃不好或者胃黏膜出現異常者都可以經常食用香蕉,因為香蕉可以降低胃酸 ,並且還能促進胃黏膜細胞的生長 ,對腸胃炎、胃潰瘍等病症能起到有效的保護作用。

睡眠

香蕉包含的蛋白質中帶有氨基酸 ,具有安撫神經的作用 ,堅持每天晚上睡覺前吃一個,可以有效的改善因緊張、焦慮  、憤怒 、抑鬱等引起的睡眠不佳 。

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香蕉的吃法 這種水果炸一下更好吃

減肥

香蕉的熱能很低,一個香蕉僅相當於同等重量米飯的一半熱能  ,容易使人產生飽腹感,長期食用香蕉不僅可以讓人的體重減輕,還能使皮膚變得光潔靚麗,有美容養膚的作用 。

總結 :香蕉的吃法還是比較多的 ,在文章裏麵給大家介紹了其中的幾個方法,你現在都學會了吧!香蕉的熱量是比較高的,糖分在水果中也算不低的,所以大家即使很愛吃香蕉,也要注意適量的食用,不能一次性吃太多哦。

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