【】魚肉的个月肉質不僅細嫩

魚肉的个月肉質不僅細嫩，而且魚肉吃起來的宝吃比较話也不會柴，營養價值還比較高，什鱼尤其是个月如果小孩平常經常吃魚肉，對於寶寶的宝吃比较大腦發育是非常有好處的 ，不過在生活中魚肉的什鱼種類是非常多的，麵對這麽多的个月魚，一般家長們都不知道怎樣去選擇 ，宝吃比较也不知道哪一些魚比較適合九個月大的什鱼寶寶的食用 。

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九個月的寶寶吃什麽魚比較好?

1 、鱸魚：9個月的宝吃比较寶寶可以吃鱸魚
，因為鱸魚身上的什鱼刺是比較少的，而且肉也是个月非常的細嫩的 ，還有鱸魚中含有很多種營養物質，宝吃比较比如維生素B2
、什鱼磷、鐵等 。所以媽媽可以給寶寶做一些鱸魚吃。而鱸魚適合清蒸。

2 、太陽魚：這種魚的肉是非常的鮮美的，而且營養也是很豐富的，不僅含有多種氨基酸，還含有鈣、鐵
、鉀等元素，並且刺也是很少的，所以媽媽也可以給9個月寶寶做一些吃 。

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、帶魚 ：帶魚中的DHA含量是很高的 ，能促進大腦的發育 。而且味道也是很美味的
，所以9個月的寶寶吃帶魚是比較好的 。

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4 、黃花魚：夏天寶寶很適合吃黃花魚
。黃花魚中也有很多的微量元素 ，比如鈣、碘、鐵等 ，而且這種魚的肉是很柔軟的 ，有利於寶寶消化和吸收
，所以適合9個月的寶寶吃。

九個月寶寶蔬菜食譜

蔬菜是胡蘿卜素
、維生素C、礦物質、蛋白質等應營養物質的良好來源，對寶寶的健康成長有很大幫助。你可以和以前一樣把蔬菜打成汁喂給寶寶，也可以用蔬菜烹飪一些綿軟的菜肴 ，鍛煉寶寶的咀嚼能力。

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1 、碧菠濃湯 食材：菠菜200克 、土豆100克 、食鹽 、淡奶油50克、橄欖油適量。做法：鍋內水燒開後，放入菠菜焯燙至變色後盛出過涼水，土豆切塊後蒸熟。菠菜和土豆入攪拌機中。加少許水打成漿。打好的菠菜漿倒入砂鍋 ，加淡奶油調至自己喜歡的濃稠度 。煮開後加鹽調味
，出鍋前調入橄欖油即可。

2 、番茄蔬菜粥 食材：西紅柿50克 、洋蔥20克、高麗菜30克 、白米20克。做法：將西紅柿、洋蔥、高麗菜洗幹淨 ，切成小塊，放到鍋裏煮軟。將蔬菜和白米加水一起煮成粥
，用攪拌機將煮好的粥打成糊 。過濾去渣 ，即可給寶寶喂食
。

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