【】我們平時食用的木兰涼菜中

我們平時食用的木兰涼菜中，涼拌木蘭芽可以說是芽人一道不錯的美味 ，這種涼菜還可以讓人們增加食欲，木兰當然也要知道木蘭芽哪些人群不能吃。芽人由於木蘭芽是木兰一種涼性菜
，所以寒氣太重和脾胃虛弱的芽人人群不能食用 。另外，木兰有胃病的芽人人也要注意食用量。任何一種涼菜都不應吃的木兰過多，否則會引發其它不適症。芽人

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由於木蘭芽的木兰功效在於清熱解毒，因此非常適合春夏季家裏的芽人常備涼菜 ，可以增進食用者的木兰食欲
 ，同時降一降體內的芽人火氣 ，緩解口幹口渴 、木兰便秘、小便赤黃等症狀。但是，如果人本身寒氣太重，脾胃虛弱，尤其胃寒嚴重的患者 ，就不適合吃木蘭芽這道菜了 ，如果食用過多，很可能會導致胃痛胃虛 ，加重自己的胃病症狀
。並且 ，木蘭芽在剛采摘回來的時候，苦味過重 ，不能直接食用，應該選擇將木蘭芽浸泡在水中3-5天
 ，讓苦味慢慢褪去 ，再撈出來進行烹飪 ，這樣，木蘭芽吃起來不但沒有苦味還會有清甜清脆的口感 。

木蘭芽不適合寒氣太重 、脾胃虛弱的人群食用，這樣會加重胃部的負擔，造成身體上的不適，因此 ，胃病患者要多加注意 。

木蘭芽的吃法
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木蘭芽和香椿芽一樣 ，有很強的季節性，在北方穀雨的前後是最適宜的季節。這時候采回來的木蘭芽黃梗紅葉，鮮嫩無比，口感最好
。木蘭芽最適合做涼拌菜 ，

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、先將欒樹芽擇洗幹淨 ，然後放入開水中焯燙 ，焯燙的時間在3分鍾左右 
，時間不宜過長，否則做出來的菜不脆 。

2、焯燙後撈出放入涼水中再次清洗浸泡
，多換幾次水 ，以去除所含的澀味 。

3  、擠幹水分
 ，切成段裝盤 ，加入食鹽、雞精、食醋、白糖、香油、蔥絲等拌勻即可食用。

此菜口感脆嫩 ，鮮香爽口 ，並有清熱解毒、強筋壯骨，增進食欲。

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木蘭芽的藥用價值：

欒樹芽性味苦寒，具有清肝明目 、清熱解毒和強筋壯骨的功效
，其含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素和礦物質  。

欒樹的種子可以做手串  ，木欒子手串，古時候非常流行的。聖鬥士星矢看過吧？其中上代處女座聖鬥士阿釋密達正是以108顆木欒子為原料做成了可以封印冥鬥士靈魂的念珠。

欒樹芽已成了京西的名野菜，這木蘭芽好吃也早被當地人們實踐驗證 ，名聲越來越大
，越傳越遠。現在木蘭芽也已被天津 、河北、山西 、陝西、內蒙一帶的人們接納 ，成了春天必吃的應季野菜 。很多農家樂也順應潮流大力推廣，不便宜呢！一盤涼拌木蘭芽30元/盤 ，比肉菜都要貴多了。

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