【】不僅食用的美味方法多種多樣

我們在餐桌上經常能看見茄子，好吃茄子也是样做又健一種很受歡迎的食材，不僅食用的美味方法多種多樣，還有很高的好吃營養價值，那麽茄子怎麽做好吃呢?样做又健茄子中含有很多的營養物質，孕婦可以吃茄子嗎?美味茄子的營養價值是很好的，它到底有哪些功效和作用呢?好吃一起來看一看。

茄子怎麽做好吃

魚香茄子

材料:茄子500克，样做又健青紅椒、美味薑 、好吃蒜、样做又健蔥 、美味豆瓣醬、好吃油 、样做又健鹽、美味澱粉 、醋、糖 、麻油適量

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做法1、茄子切條 ，放入鹽水中浸泡十分鍾，撈出瀝幹水分，撒一些幹澱粉拌勻;

2
、起鍋熱油炸茄子片刻盛出;

3 、再起鍋熱油放薑蒜爆香後加豆瓣醬翻炒;

4、放青紅椒和炸好的茄子同炒;

5、加鹽、澱粉、生抽、老抽、醋、糖、麻油翻炒均勻即可。

蒸茄子

材料:長茄子2根，蒜5顆，醋2湯勺，生抽1小湯勺
，香油幾滴

做法1.長茄子兩根(很多家庭不削皮，但是我考慮到現在蔬菜的農藥汙染 ，我還是把皮削了 ，吃上對自己負

責一些)然後把茄子切成2段，中間在來一刀 ，放到盤子裏就可以了 。

2.上蒸鍋蒸15分鍾，基本就蒸熟了，涼後絲成小條.一般現在的茄子蒸完都有水，可以控出去一些.

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3.倒一些生抽
，一小勺子就夠 ，放上蒜沫，後到醋
，比生抽的量多一些，在放幾滴香油2克鹽攪拌均 勻就可以吃了.

4.另外：可以切一些青辣椒絲和蒸茄子伴一起味道也很讚!但是要後放 這個是原味的 ，還可以伴芝麻醬
，也不錯的說!

孕婦可以吃茄子嗎

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